{"id":3788,"date":"2025-10-26T09:08:26","date_gmt":"2025-10-26T09:08:26","guid":{"rendered":"http:\/\/topbg.eu\/?p=3788"},"modified":"2025-10-26T09:10:12","modified_gmt":"2025-10-26T09:10:12","slug":"%d0%b3%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%ba-%d0%b7%d0%b0-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%be-%d1%81%d1%8a%d1%80%d1%86%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d1%82%d0%be%d0%b21761462492","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/topbg.eu\/?p=3788","title":{"rendered":"\u0413\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435: \u041f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u044a\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f \u043f\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0431\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d? \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n<p>                                 \u0418 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u043b\u043e!<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 CDC, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 44% \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0421\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0430\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a \u0432\u0437\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0440\u0438\u043d \u041c. \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u043d\u0438\u0446\u0430 \u201e\u0411\u0440\u0438\u0433\u0430\u043c \u0435\u043d\u0434 \u0416\u0435\u043d\u0441\u201c \u0432 \u0411\u043e\u0441\u0442\u044a\u043d.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0442, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0435\u0441\u043d\u044f\u0442, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u00a0\u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u00a0, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u201e\u041d\u0430\u0434\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e\u201c, \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u00a0Real Simple\u00a0.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0422\u0443\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0434 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0434-\u0440 \u0421\u043c\u0430\u0434\u0430\u0440 \u041a\u043e\u0440\u0442, \u0441\u044a\u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0426\u0435\u043d\u0442\u044a\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0430\u043f\u0438 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u201e\u0421\u0442\u043e\u043d\u0438 \u0411\u0440\u0443\u043a\u201c \u0432 \u041d\u044e \u0419\u043e\u0440\u043a. \u201e\u0412\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430, \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430.\u201c<\/p>\n<p>\u0421\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d<br \/>\n\u042f\u0436\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u0438\u043c? \u041d\u0435\u0449\u043e \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u201e\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0440\u0438\u0441\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u044a\u043a \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u0441\u044a\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u042f\u0436\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d (\u043e\u0431\u0449\u043e 8 \u0434\u043e 10 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438), \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d DASH, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u041c\u0438\u0448\u0435\u043b \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d, \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0432 \u041d\u044e \u0419\u043e\u0440\u043a, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438 (\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435) \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 &#8211; \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0437\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0445\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435. \u0410 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c! \u0422\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0442, \u0430 \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0437\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u044a\u0431\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 2024 \u0433. \u0432 \u201eThe American Journal of Medicine\u201c, \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0431\u043e\u043b\u0435\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e \u0441 9% \u0438 14%.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0447\u0435 \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043c\u043f\u0432\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0440\u0438\u0442\u044a\u043c. \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 2,5 \u0438 3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u2013 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0430, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434.<\/p>\n<p>\u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2024 \u0433., \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u201eThe New England Journal of Medicine\u201c, \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u0449\u043e 257 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 4,5 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0432 \u0445\u043e\u043b\u0430, \u0432 \u0434\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0435\u043a\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0430\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f (AHA), \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 Rexroad \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u0441\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2025 \u0433., \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u201eMedicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise\u201c, \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0435\u0441\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0434\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435. \u041f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u201e\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434. \u0427\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430, \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043c\u043f\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0440\u044a\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u043f\u043e-\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0433\u044a\u0432\u043a\u0430\u0432\u0438.\u00a0<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430, \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. AHA \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430: 150 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435) \u0438\u043b\u0438 75 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u043d\u0430\u043f\u0440. \u0434\u0436\u043e\u0433\u0438\u043d\u0433). \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441, \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434<br \/>\n\u042f\u0436\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0434\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043e\u0431\u044f\u0434 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u041d\u043e &#8211; \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d!<\/p>\n<p>\u201e\u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d. \u201e\u0418 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430.\u201c<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438) \u0438 \u0441\u044c\u043e\u043c\u0433\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u044f \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u044a\u0442\u043d\u0435\u0442\u0435? \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435\u00a0\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435\u00a0, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d.<\/p>\n<p>\u201e\u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u043a\u044a\u043c \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0441\u0443\u043f\u0438, \u043f\u044a\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u043d\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430.\u201c<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435.<\/p>\n<p>15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u0438. \u041f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a \u043a\u044a\u043c \u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0441\u0438\u0438, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0442\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e 30-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u2013 \u043d\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430.<\/p>\n<p>[\u0436\u0435\u043d\u0430]<\/p>\n<p>Shutterstock<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2025 \u0433., \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 (\u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0442\u043e) \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430 \u0441\u043c\u044a\u0440\u0442, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441 20%, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e 4% \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0443\u0442\u0435\u043d\u0449\u0430\u0439\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0441 \u0445\u0443\u043c\u0443\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d. \u041a\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u0440\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u201e\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u0435\u043d\u0435, \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u041a\u043e\u043b\u0443\u043c\u0431\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, \u0441\u0430 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0434\u0438\u0448\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u201e\u0417\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u201e\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u201c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u201e\u0431\u0438\u0439 \u0441\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044f\u0433\u0430\u0439\u201c \u2013 \u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430. \u0421\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0432\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440<br \/>\n\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f<\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0430. \u0421\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438: \u041f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2022 \u0433. \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 12 000 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0435\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e (\u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440.). \u0414\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0447\u0435 \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0442\u043e\u0444\u0443, \u0431\u043e\u0431 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/p>\n<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e. \u201e\u041f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0442\u0435 \u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0432\u0430\u0441\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u041a\u043e\u0440\u0442. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 Journal of the American Heart Association \u043f\u0440\u0435\u0437 2022 \u0433., \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u043d\u0435\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u0442\u044f. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0430\u043a\u043e \u0433\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u201e\u0418\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u0448\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434.<\/p>\n<p>\u0422\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0449\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u043d\u044f &#8211;\u00a0\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u00a0, \u0430\u043f\u043d\u0435\u044f, \u0433\u043e\u0440\u0435\u0449\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0438! \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435: \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0435\u043d \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0412\u0430\u0448\u0438\u044f \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440.<\/p>\n<p>\u201e\u0421\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u201c, \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0420\u0435\u043a\u0441\u0440\u043e\u0443\u0434. \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u044a\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n<p>                                    \u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440: \u042f\u0441\u0435\u043d \u0427\u0430\u0443\u0448\u0435\u0432<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u044a\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f \u043f\u0435\u0441\u0435\u043d, \u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430, \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0435\u0431\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e. \u041d\u043e \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d? \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0418 \u0431\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430\u043b\u043e! \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 CDC, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 44% \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0421\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0430\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[],"class_list":["post-3788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-75"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3788"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3788\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/topbg.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}